こちら姉ヶ崎（@anegasaki_os）です。
卓球は意外とハードな全身を使うスポーツでありながら、老若男女が気軽に始められるスポーツとして人気です。
運動量に比例してカロリー消費量も大きくなるため、ダイエットや健康維持のためにカロリー計算を意識したい方も多いのではないでしょうか？
健康を気にしている場合、消費カロリーの計算って気になるよね
年齢を重ねると、あごの肉、腹の肉とかに気になるよね・・・
そんな方にとって、「iPhone×Apple Watch」の組み合わせは、卓球練習時のカロリー計算にめちゃくちゃ便利です！
また、普段は消費カロリー計算を気にしていない方も卓球の練習にどのくらいの運動量があったか確認できるため、モチベーションアップにも繋がります。
今回の記事では、iPhone所有者にApple Watchが卓球のカロリー計算に便利な理由を詳しくご紹介します！
iPhoneを使っているけど、卓球でカロリー計算したいけど方法がわからない！
Apple Watchを使っているけど、卓球の練習で役立てたい！
iPhone所有者にApple Watchが卓球のカロリー計算に便利な理由
運動量（消費カロリー）を自動的に計測
Apple Watchは、心拍数、加速度、GPSなどのセンサーを駆使して、運動量を自動的に計測することができます。
卓球のような複雑な動きでも、高い精度でカロリー消費量を計算することができます。
従来のカロリー計算方法では、体重や運動時間などを手入力する必要がありましたが、Apple Watchなら面倒な操作は一切不要！
卓球に集中しながら、簡単にカロリー計算を行うことができます！
卓球の練習直前にアプリをセットするだけで自動で運動量を計算してくれるのがめちゃめちゃ便利です！
リアルタイムでカロリー消費量を確認
Apple Watchを使用すると、卓球の練習中でもリアルタイムでカロリー消費量を確認することができます。
練習中や休憩中でもApple Watchを見るだけで、現在どのくらいの消費カロリーか簡単に確認することができるので、モチベーションを高めることができます。
目標とするカロリー消費量を設定しておけば、進捗状況を常に把握することができます。
目標達成に向けて、ペース配分を調整したり、運動強度を上げたりするなど、効果的なトレーニングプランを立てることができます。
Apple Watchをみるだけで今の消費中カロリーを確認できるのがやる気を上げてくれます！
練習後の詳細なデータを確認
Apple Watchは、練習中の詳細なデータを記録することができます。
練習後にはiPhoneの「フィットネスアプリ」で練習中の運動時間、平均心拍数、最大心拍数、消費カロリーなど、様々なデータを確認することができます。
練習後に心拍数の負荷のかかり具合や、消費したカロリーを確認することが快感になります！
「今日はこれだけ卓球の練習頑張ったんだなー！」と自己肯定感も爆上がりです！
練習後にApple Watchで総消費カロリーの確認すると次回の練習へのモチベも爆上げです！
卓球以外のトレーニングや日々の歩数計としても役立つ機能がある
Apple Watchは、卓球以外にも、ランニング、ウォーキング、水泳、サイクリングなど、様々なワークアウトに対応しています。
運動の種類に合わせて、最適な方法でカロリー消費量を計算することができます。
例えば、卓球の練習のない日のランニングや筋トレでも、Apple Watchなら運動量を正確に計測し、トータル的なカロリー消費量を計算することができます。
また、卓球以外の運動でも日々の歩数計や1日の消費カロリーも計算してくれるため、日常的に健康を意識することができます！
卓球以外でも消費カロリーや歩数が分かるって便利ですよね！
Apple Watchで「卓球」のワークアウトを設定する方法
Apple Watchは、iPhone所有者にとって卓球練習時のカロリー計算を簡単、かつ、効果的に行うための最適なデバイスです。
運動量を自動的に計測し、リアルタイムでカロリー消費量を確認することができます。
運動後の詳細なデータも確認できるので、自身の運動成果を分析したり、今後のトレーニングプランを立てたりするのに役立ちます！
Apple Watchを上手に活用することで、より効率的に、そして楽しく卓球を楽しみましょう！
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